Poitrine d'entraînement à la maison, les meilleurs exercices de la poitrine sans équipement pour obtenir des pectoraux sculptés.
Pectoral d'entraînement divisé en 4 niveaux de difficulté, un programme complet d'exercices de poids corporel qui peut être fait sans outils, où vous voulez.
L'application vous fournit un entraîneur personnel virtuel qui vous guidera dans l'exercice en vous montrant comment effectuer les exercices correctement et en vous motivant. Un moyen amusant et peu coûteux d'entraîner efficacement vos pecs.
Pour obtenir des pectoraux définis et musclés, vous devez vous entraîner de façon constante, mais la monotonie est l'une des principales causes d'échec. L'application vous aidera à être constant et l'entraîneur virtuel rendra vos entraînements amusants et différents.
Pour obtenir des pectoraux sculptés, en plus de l'entraînement, il est important de suivre un régime approprié qui fournit l'énergie dont vous avez besoin pour travailler de la meilleure façon possible, pour assurer une croissance adéquate des protéines et pour vous aider à perdre du gras. votre métabolisme. Pour cette raison, en déverrouillant la version avancée, l'application vous offrira une chance de suivre un plan de repas hebdomadaire.
Entraînez-vous plus fort en testant vos limites et testez vos progrès avec le Push Up Challenge, un programme d'exercices de 30 jours à suivre chaque jour. L'entraînement d'intensité croissante vous permettra d'augmenter graduellement l'effort, en évitant les phases de blocage musculaire. À la fin des 30 jours, vos pectoraux seront plus forts, tonique et définis.
L'application est adaptée à tout le monde, les hommes peuvent augmenter la masse et la définition de leurs pectoraux, tandis que les femmes peuvent tonifier et soulever les seins. En effet, la GH, hormone essentielle à la croissance musculaire, permettra aux hommes, qui en ont un taux élevé, de maximiser l'hypertrophie alors que chez les femmes, qui ont des taux plutôt faibles, elle préviendra un gonflement disgracieux des muscles.
En résumé, cette application fournit:
- Un programme à 4 niveaux qui vous guidera le long du chemin en indiquant la fréquence hebdomadaire et le temps nécessaire pour passer au niveau suivant.
- Explication détaillée des exercices avec des vidéos et des descriptions pour éviter les erreurs.
- Des exercices alternatifs d'intensité plus faible pour ceux qui veulent une approche plus lente
- Un plan d'alimentation quotidien spécialement conçu pour la définition et le développement musculaire.
- Le Push Up Challange pour un défi encore plus intense.
- Exercices d'étirement pour les bras et la poitrine pendant l'entraînement.
- Phrases de motivation pour vous pousser à faire de votre mieux et à atteindre vos objectifs.
Application d'entraînement thoracique réalisée par Ego360 pour le projet LumoWell / LumoFit. Conception matérielle inspirée.
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